개그우먼 김명선이 3개월 만에 29kg을 감량해 화제다. 16일 SBS ‘좋은 아침’에서는 미모의 개그맨으로 널리 알려진 김명선 다이어트 비법이 공개됐다. 김명선은 “운동으로는 걷기와 림프를 자극하는 폼롤러 운동을 꾸준히 했고, 음식으로는 새싹보리 차를 마셨다”라고 밝혔다. 개그우먼 김명선이 먹은 새싹보리 효능과 부작용 없이 먹는 방법을 알아봤다.

새싹보리란, 새싹보리 씨앗이 싹을 틔워 10~20cm로 자란 보리 어린잎을 말한다. 새싹보리의 효능은 체지방 줄이는 법과 내장지방·뱃살 빼는 법, 체지방 줄이는 법으로 효과적이다. 또 보리새싹분말 효능은 폴리코사놀 성분이 풍부해 디톡스 다이어트로 효과가 뛰어나다. 식이섬유 많은 음식 새싹보리 효능은 변비 증상 해결 직빵 변비에 좋은 음식으로 꼽히기도 한다. 간에 좋은 음식 새싹보리 분말 효능은 술먹고 속안좋을때 숙취 해소법과 술먹고 머리아플때 술 빨리 깨는 법에도 효과가 뛰어나다. 다만 새싹보리를 너무 많이 먹으면 설사나 복통 등 새싹보리 부작용이 생길 수 있다. 또 칼륨 많은 음식이라 투석 중이거나 약을 복용 중이라면 보리새싹분말 부작용에 주의해야 한다. 새싹보리 분말 부작용 없이 먹는 방법은 새싹보리 하루 섭취량 1~2g을 지켜 먹고, 대장균과 쇳가루, 중금속이 검출된 제품은 아닌지 확인해보고 먹어야 한다. 새싹보리 먹는 법은 물이나 저지방 우유에 타 먹거나 음식에 뿌려 먹는다.