우리 몸에 독소가 빠지지 않을 경우 고혈압으로 이어지고 뇌졸중과 같은 심혈관질환으로 생명을 위협한다.

이런 영향으로 해독에 좋은 것들이 TV에 출연하고 있다.

한 TV 프로그램에서 소개된 쑥청혈차도 체내 축적된 나쁜 성분을 제거하면서 성인병을 예방한다.

쑥청혈차 레시피는 어렵지 않다.

쑥과 생강, 당귀, 계피 등 여러가지 약재를 쓴다.

재료를 다 넣어서 끓이고 나면 꿀을 넣어서 마시면 더 좋다.조선시대부터 쑥은 약재로 쓰여왔다.

'동의보감'을 참고하면 쑥은 따뜻한 성질의 음식이고 위장을 비롯해 간장, 신장을 튼튼하게 만들어 배가 아픈 것을 막아준다고 써있다.

또 피를 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 해 몸 안의 콜레스테롤을 제거하는 데 좋다.

또한 소염 효능이 있어서 염증을 없애는 데도 좋다.

한편 생리통이 있을 때 쑥을 먹으면 좋은데 자궁을 따뜻하게 만들기 때문이다.

그 밖에도 대하, 냉 등의 여성질환을 낫게 하는데 좋다.

더불어 변비를 해소해주고 노화를 방지할 수 있다.

그러나 쑥을 많이 먹게 되면 설사가 생기는 등 부작용이 발생할 수 있다.

특히 여름에는 쑥에 독성이 생겨서 잘 살펴봐야 한다.

쑥의 독성은 쑥으로 술을 만들거나 술과 함께 섭취하면 발생할 수 있다.

그러므로 쑥을 먹는다면 술과 함께 먹지 말아야 한다.

우리 몸에 콜레스테롤이 많아지면 내장에도 지방이 끼게된다.

또한 혈액도 탁해져서 심근경색부터 시작해 성인병으로 이어지게 된다.

따라서 불포화지방산이 많은 음식을 통해 콜레스테롤 수치를 조절해야 한다.

불포화지방이 풍부한 음식으로는 올리브유부터 시작해 잣, 호두 등이 있다.

내장지방을 제거하고 싶다면 저탄고지 식단으로 변경해야 한다.

탄수화물을 중요한 에너지원이지만 너무 많이 쌓이면 체지방이 된다.

하지만 탄수화물을 아예 먹지 않으면 자주 짜증이 날 수 있으며 집중력도 하락하게 된다.

따라서 탄수화물은 하루에 200g 정도만 섭취하는 것이 좋으며 밀과 백미를 자제하고 현미 및 호미를 먹는 것을 추천한다.