당뇨병은 식단관리가 무척 중요한 질환이다. 당뇨병 원인은 인슐린 분비의 문제가 생겨 발생하는 질환으로 완치가 없는 병이기도 하다. 그렇기에 당뇨병 예방이 가장 중요하기도 하다. 당뇨병은 대부분 서구화된 식습관에서 발병하기 때문에 당뇨병에 좋은 음식으로 예방해야 한다. 눈에 좋은 음식으로 알려진 당근은 당뇨에 좋은 음식이기도 하다. 그렇다면 당뇨에 좋은 음식은 어떤 종류가 있을까?

새싹보리분말

새싹보리분말은 당뇨에 좋은 음식으로 알려졌다. 새싹보리분말 효능은 대사증후군의 위험을 낮춰 성인병을 예방하는 것으로 알려졌다. 다이어트 음식으로도 알려진 새싹보리분말은 지방을 감소시키고 비만의 위험성을 낮추는 것으로 알려졌다. 또한 혈관벽에 붙은 콜레스테롤과 중성지방을 녹여 혈행을 개선해 고혈압에 좋은 음식으로도 알려졌다.

당근

당근은 대표적인 눈에 좋은 음식이다. 당근 효능은 눈뿐만 아니라 당뇨에 좋은 음식이기도 하다. 당근은 카로티노이드 성분을 다량 함유한 것으로 알려졌다. 이는 당뇨병 예방에 도움을 주며 시력 저하 예방에 도움이 된다고 알려졌다.

검은콩

여성갱년기에 좋은 음식으로도 알려진 검은콩은 새싹보리와 함께 당뇨에 좋은 음식 중 하나다. 검은콩 효능은 검정콩에는 트립신과 키모트리신 성분이 다량 함유됐는데 이는 인슐린 분비 역할을 담당하는 췌장의 기능을 활성화하는 것으로 알려졌다. 이는 당뇨병 개선에 도움을 주고 혈당이 급격하게 올라가는 것을 막는 역할을 한다.

마늘

항암작용, 암예방에 좋은 음식으로 알려진 마늘은 당뇨병과 심장질환의 위험을 줄인다고 알려졌다. 마늘 효능은 췌장기능을 활성화해 인슐린 분비 활성화를 돕는다고 알려졌다. 이외 혈액순환에 좋은 음식으로도 알려진 마늘은 정력에 좋은 음식이기도 하다.