'계속되는 트름' 역류성식도염 증상? 역류성식도염 예방법까지
최근 다양한 사람들이 많은 질병에 노출됨에 따라 다양한 병을 앓고 있는데, 식도까지 이런 질병에 노출돼 있다. 체하지 않았는데 속이 답답하며 더부룩한 느낌을 가지고 이유 없는 속쓰림 및 트름이 계속된다면 본인이 '역류성식도염'인 것으로 진단되는 경우가 많다. 이에따라 이런 현상이 있어도 별거 아니겠지 하고 넘겨짚는다면 목이나 명치 등 가슴 부위가 심하게 타들어가는 듯한 증세가 등장하고 그저 누워있는 것 마저 어려울 정도로 아프다. 역류성식도염은 식도에 염증이 생기기 때문에 본인이 감기에 감염되지 않더라도 연속해서 기침을 한다던지 하면 본인이 역류성 식도염에 걸린 것인가 예상하고 하루라도 빨리 고쳐야 한다. 이 증상은 발병 초기 약물 또는 먹는 음식물로 고칠 수 있으나 재발도 잘 일어나는데, 식사하고 나서 바로 자리에 눕는다면 기침이나면서, 역류성식도염의 각가지 증상이 드러난다. 혹시 이런 증상들이 생겨났을 경우 이에 따라 역류성식도염 진단으로 병원을 가서치료를 받은 후 평소 올바른 생활 습관을 기르는 것이 큰 도움을 준다. 그러면다양한 증상 및 이유, 우리를 괴롭히는 역류성식도염에 좋은 음식 에는 무엇이 있나 알아보자.
역류성식도염, 왜 생기나?
역류성식도염이 발생하는 근본적인 원인은 위장 기능의 약화로 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 지연 돼 남아 있는 음식물이 부패하면서 위내 압력이 상승하고 이럴때 음식물이나 위산 등 위 속에 있었던 내용물들이 식도로 올라와 발생하는 것이 역류성식도염이나. 여기에 역류성식도염이 생기게하는 가장 큰 요인 중의 하나로 우리를 괴롭히는 스트레스가 있는데 위장 도는 식도에 있는 신경이 스트레스로 무리가 가서 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다. 아니면 위장이나 식도에 닿을 때 상처 후 염증을 유발 해 술을 많이 마신다던가 술을 마시고 반복적인 구토 행위를 한다면 역류성식도염이 생기기도 하며 습관처럼 야식을 먹거나 과식을 일삼는 행동도 식도에 있는 압력을 높여 역류성식도염이 생길 수 있으니 평소 식습관을 잘 길러야 한다.
역류성식도염에 좋은 음식은?
역류성식도염의 증상이 나타났다면 역류성식도염 진단을 한 후 정확하게 치료를 받는 것이 예방에 영향을 미친다. 역류성식도염을 치료하려면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 평소 생활습관 및 식습관을 올바르게 잡아야 한다.우선 식사 후 바로 눕는 행위를 하면 안되고 담배, 술을 자제하고 식도와 위에 무리가 가는 카페인 음료, 기름진 음식, 탄산음료 등의 섭취를 줄여야 한다. 몰아먹는 폭식과 너무 많이 먹는 과식, 취침 직전의 음식 섭취도 될 수 있으면 하지말자. 특히 커피와 술은 식도와 위장 사이 문제의 괄약근을 약하게 만들기 때문에 피하고 산 성분이 쎈 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다. 역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.