비만을 탈출하기 위해 살 빼기에 도전하는 사람들이 증가했다.

하지만 무리하게 시도하거나 다이어트약을 남용하면 다이어트를 안하느니만 못하다.

이에 건강한 다이어트법이 화제다.

최근 이색 다이어트로 유산균이 TV에 소개되고 있다.

해당 다이어트 방법은 규칙적으로 유산균을 섭취하는 것이다.

면역력 회복 및 다이어트 등의 효능을 발휘하는 유산균 효능을 알아보자.최근 화제가 된건 프롤린유산균이다.

여기서 '프롤린'이란, 건강과 관련된 일종의 아미노산이다.

또한 일종의 콜라겐이기 때문에 장의 점막을 보호한다.

그리고 다이어트를 돕는다.

두 개를 모두 먹게 되면 몸에서 분비하는 소화액으로 파괴되는 것을 방지한다.

따라서 끝까지 살아남을 가능성을 증가시킨다.

또한 프로바이오틱스 증식을 도와주는 효과가 있다.

건강한 장을 만들고 싶다면 유익한 균과 유해한 균이 8:2를 이뤄야 한다.

비만 세균이 많으면 비만이 잘 되고 요요현상의 확률이 높아진다.

한편 유산균이 많은 음식으로 케피르가 주목받고 있다.

'티베트 요구르트' 케피르는 양의 젖을 이용해서 만든 것이다.

일종의 발효음식이며 요구르트와 비교했을 때 여러 가지 유산균이 들어있었다.

미네랄도 들어있어서 알레르기 질환과 신경계, 뼈에도 좋다.

또 우울증 완화 효능이 있는데, 이는 유산균이 많은 것을 섭취하면 부정적인 생각을 없애준다.

또 효모와 발효작용을 하면서 각종 비타민을 시작해 다당류를 만들어준다.

이에 정장작용부터 시작해서 항균작용을 하는데도 좋은 작용을 한다.

또 설사를 멈추게 하고 박테리아 제거 효능이 있다.