두통은 이마에서부터 뒷목까지 천천히 번지면서 머리가 아파지는 병이다.대부분의 직장인들이 머리아픔을 겪게 된다.이렇듯 걸리기 쉽기 때문에 그냥 넘어가는 사람이 많다.

병원에 가지 않아도 충분한 휴식을 취하면 바로 나아지기 때문이다.

하지만 두통이 주기적으로 생기면 일상생활에 방해가 된다.두통은 여러 가지 이유로 생길 수 있다.

긴장성 두통 같은 경우 머리가 조이는 느낌이 나고 눌리는 느낌이 난다.

주로 안좋은 자세를 했거나 목 근육이 긴장하면 느껴질 수 있다.

또한 스트레스나 불안이 심해지면 두통을 얻을 수 있다.

편두통은 주로 여성들에게 나타나는데, 머리의 혈관 기능 이상으로 인해 발생한다.

편두통 증상은 발작적이고 주기적으로 나타난다.

한편 주기적인 흡연도 두통을 발생시킬 수 있다.

이러한 두통을 군발성 두통이라 하는데 군발성 두통같은 경우 두통들 중에서 제일 고통스럽다.

군발성 두통의 영향은 머리부터 눈 주변까지 심각한 통증이 발생하는 것이다.

보통 남성에게 많이 나타난다.

그 밖에도 뇌종양같은 병으로 뇌에 이상이 생겼을 경우에도 두통이 있을 수 있으므로 두통이 낫지 않으면 전문의에게 상담을 받는 것이 좋다.

두통이 심할 경우 즉시 쉬는 것이 가장 좋다.

두통은 긴 시간에 걸쳐서 발생해서다.

충분히 쉬고 난 다음에 스트레칭을 해주는 것은 이다.

만약 성격이 예민하면 조금만 스트레스를 가해도 두통이 생길 수 있다.

만약 평소에 스트레스를 많이 받고 있다면 혼자 해결하는 것보다 주변 사람의 도움을 받는 것이 좋다.

또한 술담배를 하지 않고 먹는 것을 바꿔보는 것도 좋다.

두통의 결정적인 원인인 스트레스 해소를 위해서 꾸준히 운동을 하고 취미를 가져서 시선을 환기하는 것도 방법이다.

한편 두통이 있을때 지압을 하거나 차갑게 찜질을 하는 것은 두통 완화에 좋은 습관이다.