헬스인 사이에서 피지컬 레벨을 측정할 수 있는 유명한 방법이 있다. 바로 3대 (300/400/500)로 불리는 1 MR 측정법이다. 이 측정법은 운동을 꾸준히 한 사람뿐만 아니라 대중적인 피지컬 측정법으로 대다수 사람이 알고 있다.1RM측정법은 3대 운동인 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 최대 무게로 1회 들어 올리는 것을 합한 무게로 피지컬 레벨을 측정하는데 보통 100단위 또는 50단위로 3대 300, 3대 400, 3대 500으로 나눈다. 이러한 피지컬 레벨을 나눠 운동하는 사람들에게 자신의 능력을 말하는 지표로 쓰이는데

최근 헬스인들의 실력을 측정할 수 있는 방법이 유행하고 있다. 바로 3대 1RM측정법이다. 3대 1RM 측정법이란 3대 운동인 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 최대무게로 1회 들어올리는 것을 의미하며 측정된 무게를 총 합한 것을 3대 OOO이라 부른다. 3대 OOO은 웨이트 트레이닝 유저의 피지컬 레벨을 나눠 측정하는 방법으로 SNS를 중심으로 이슈가 되었는데 이러한 용어는 인터넷 상에서 많은 관련 컨텐츠를 양산하고 통용되고 있다. 하지만 이런 측정법은 혼자서 측정하는 것으로 자기만족에 그치는 경우가 많은데 이런 자신의 능력을 증

힌트체인이 등급별 에어드롭과 스왑 지원을 위한 스테이킹 신청을 받는다. 신청기간은 10월 6일 오전 10시까지로 힌트멤버십 웹사이트에서 신청서 제출 후 지갑으로 토큰을 전송하면 된다. 10월 7일에 물량이 락업되고 스테이킹 등급에 따라 KCT 토큰으로 에어드롭이 제공된다.스테이킹 도입 이벤트를 통해 토큰 물량에 따라 등급별로 3%에서 최대 10%의 상당의 에어드롭이 제공된다. 또한 등급이 높을수록 실사용처 힌트 멤버십의 프리미엄딜인 롯데호텔 서울 라세느와 페닌슐라 우선 구매권이 제공되며 10월 첫 주에는 또다른 프리미엄 전용 상품이

포드 F-150, Transit을 전문판매 하는 티앤비모터스(TnB Motors)가 8월 기존 청계산로 전시장을 국내 수입자동차 판매 중심지인 강남 대치동으로 이전했다. 이에 따라 구매력이 높은 소비자들의 접근성 향상과 수준 높은 고객 서비스 제공을 통해 티앤비모터스에 대한 인지도가 크게 향상될 것으로 기대된다.이번 이전과 동시에 티앤비모터스에서 차량을 구매하는 고객은 Ford의 Global Warranty (3년/6만km) 서비스와 숙련된 노하우를 갖춘 공신력 있는 포드의 공식 정비서비스를 제공받게 된다. 더불어 주문 계약 시 고

여름 휴가철이 막바지에 접어들며 휴가 후유증을 호소하는 직장인들이 많다. 일터에서 잠시 떠났던 휴가 기간 달라진 생활 패턴으로 생체 리듬에 불균형이 왔기 때문이다. 특히, 휴가 동안 자극받은 피부는 조기에 적절한 관리가 필요하다. 바캉스 후 얼굴이 붉게 달아오르는 등 피부 컨디션이 저하됐다면 집중적인 진정과 수분 케어가 중요하다. 이런 가운데 화장품 브랜드 공스킨이 피부관리를 돕는 주요 제품을 담은 랜덤박스 ‘미녀박스’를 선보인다. 미녀박스에는 리얼벨벳 쿠션과 스타일리쉬 매트 립 컬러, 24k 골드 펩타이드 앰플, 골드온 스킨 마스

부산, 경남, 창원, 대구, 울산에서 수강생들이 추천하는 취업전문 게임개발기술 교육기관으로 알려진 아텐츠게임아카데미 부산본점이 게임회사 공채취업대비 올인원 플래티넘 패키지 출시하여 화제가 되고 있다. 금번 올인원 플래티넘 패키지는 비전공자들도 쉽게 기초를 쌓고 실무교육을 통해 취업이 가능한 포트폴리오를 작성할 수 있는 수준까지 향상되고, 실질적인 게임회사 취업과정인 1차 서류심사, 2차 면접 등을 학원대표가 직접 한명한명씩 1:1컨설팅을 해주기 때문에 다른 컨설팅과 확실하게 차별화된 특별교육과정으로 이를 통해 게임회사 취업과 포트폴

(미국 워싱턴DC=데일리시큐) 가트너 시큐리티&리스크 매니지먼트 서밋 2019(이하 가트너 서밋 2019)가 6월 16일부터 20일까지 미국 워싱턴DC 근교 내셔널 하버 게이로드 호텔에서 개최되고 있다. 가트너 애널리스트 60여 명이 발표자로 나서고 전세계 보안관계자 3천500여 명이 운집한 가운데 최신 보안 트랜드와 위협정보, 보안 리더쉽 등과 관련 120개 세션이 진행되며 200여 개 전세계 보안 기업들의 전시회도 동시에 열리고 있다. 17일 오전 첫 키노트 발표가 시작됐다. 주제는 ‘From managing Risk an...

Ivan은 고도로 숙련된 디자이너, 프론트 엔드/백엔드 개발자, 감사원, 전략가와 협력하여 안정적이고 확장 가능한 블록체인 솔루션을 설계한다. 그는 항상 기본 비즈니스 개념에 대한 깊은 이해를 얻기 위해 노력하여 DLT 기반 시스템이 전 고객의 전략을 강화시키고 다른 측면들과 효과적으로 통합되게 한다. 지난 3년간 플래티넘은 세계 최대의 상장 브로커가 되었다. 당사는 상위 거래소들에 300개 이상의 프로젝트를 상장하고 70개 이상의 프로젝트에 시장 조성을 지원했다. 플래티넘 STO/ICO 기금 모금 대시보드와 토큰화 플랫폼은 ...

남아시아 지역의 정부, 외교, 군사 기관으로부터 정보를 탈취하기 위한 목적으로 시행된 고도의 사이버 스파이 공격이 발견되었다. 이 공격은 무려 6년 가까이 진행되었으며 이 지역에서 최근에 발견된 다른 공격과도 연관이 있었다. 공격에 사용된 도구와 방법에 대해 조사한 결과, 사라진 것으로 간주되었던 사이버 스파이 조직 '플래티넘'이 공격의 배후로 지목되었다. 카스퍼스키랩에 따르면, 그토록 오랫동안 공격이 발견되지 않았던 이유는 정보의 존재 자체를 은닉할 수 있는 스테가노그라피 기법을 사용해 정보를 인코딩했기 때문이었다고 밝혔다....

(중국 상하이=데일리시큐) 한국의 POC시큐리티와 중국의 판구(PANGU)팀이 공동 주최하는 글로벌 모바일 해킹 보안 컨퍼런스 2019 MOSEC(Mobile Security Conference)이 5월 30일부터 31일까지 중국 상하이 메리어트 호텔에서 1천여 명의 중국을 비롯한 전세계 모바일 보안연구가들이 참석한 가운데 성황리에 개최됐다. 모바일 해킹과 보안 기술이 어디까지 와 있는 지를 한 눈에 볼 수 있는 자리였다. 데일리시큐는 현장에서 iOS 해킹과 보안에서 전세계 독보적인 연구원과 기술력을 확보하고 있는 판구(PAN...

플래티넘 Q DAO 엔지니어링의 마케팅 매니저인 Jitendra Rathod는 대규모 팀 내에서 암호화폐 프로젝트를 위한 전체 라이프사이클 비즈니스 모델을 포함한 하이엔드 솔루션을 개발한다. 곧 Q DAO 생태계에 JPYQ, KRW, SGDQ, HKDQ, CNYQ, RUBQ 등 더 많은 완전하게 뒷받침된 스테이블 코인들이 보급될 예정이다. 암호화폐 시장의 급속한 발전은 기술에 새로운 투자와 벤처를 끌어들였고, 그 중 일부는 부적절한 것으로 입증되었지만 또 다른 일부는 사용자의 기대를 뛰어 넘었다. 아울러 USDQ와 KRWQ가 ...

파인앤서비스(대표 김형후)가 써트코리아 공식 홈페이지를 통해 SSL인증서 1년 무료 연장 이벤트를 진행한다고 밝혔다. 써트코리아 SSL인증서 무료연장 이벤트는 행정 및 공공기관을 대상으로 오는 6월 19일까지 진행된다. 5만원대의 저렴한 가격으로 SSL을 적용할 수 있는 섹티고(Sectigo Basic), 높은 보안신뢰도와 뛰어난 모바일 브라우저 호환성을 자랑하는 써트(Thawte Standard), 서브도메인을 무제한 사용할 수 있는 지오트러스트(GeoTrust WildCard)까지 총 3가지 제품을 만나볼 수 있다. 현재 ...

Haleel Risthisen은 신흥 블록체인 기반 솔루션에 광범위하게 기여한 암호화폐 커뮤니티의 활발한 구성원이다. 그는 현재 간편한 비트코인 담보화를 위한 완전한 탈중앙화 스테이블 코인인 USDQ, KRWQ, CNYQ, JPYQ의 개발에 도움이 주는 암호화 및 DLT 기술을 활용하여 플래티넘 Q DAO 엔지니어링의 블록체인 엔지니어로 일하고 있다. 그의 분석에 따르면 암호화폐 시장의 급속한 발전은 몇몇 새로운 투자와 벤처를 양산했고, 일부는 부적절한 것으로 입증되었다. USDQ는 많은 후문을 만들어낼 암호화폐다. 지금 US...

TLS/SSL, IoT 및 PKI 분야 보안솔루션 글로벌 선도기업 디지서트(나정주 지사장)가 9일 기자간담회를 열고 최신 글로벌 기술 투자 현황과 한국 시장에 대한 솔루션 및 투자 확대 계획을 발표했다. · 이번 행사에서 로버트 호블릿 디지서트 CRO와 나정주 디지서트코리아 지사장은 글로벌 및 한국에서 HTTPS 페이지에 빠르게 접속할 수 있도록 지원하는 디지서트의 신규 OCSP(온라인 인증서 상태 프로토콜) 솔루션과 전문 제품 라인업을 선보이고, 고객 현지 지원, 세일즈 그리고 한국전자인증과 파인앤서비스를 비롯한 디지서트코리...

데일리시큐가 주최하는 상반기 최대 개인정보보호&정보보안 컨퍼런스 G-PRIVACY 2019가 4월 10일 1천400여 명의 보안실무자들이 참석한 가운데 양재동 더케이호텔서울 가야금홀에서 성황리에 개최됐다. 이 자리에서 에스에스앤씨 한은혜 대표는 '스마트한 보안운영을 위한 방화벽 정책적용 및 계정관리 자동화'를 주제로 오후 키노트 발표를 진행하며 방화벽 정책 자동 관리 솔루션 'FPMS'와 클라우드 서버 접속계정 관리 'EAMS'를 소개했다. ◇방화벽 정책 자동 관리 솔루션 'FPMS' 기업의 범위가 확대되면서 물리적으로 여러 ...

인텔은 오늘 2세대 인텔 제온 스케일러블 프로세서, 인텔 옵테인 DC 메모리 및 스토리지 솔루션, 고객들이 자신이 보유한 데이터에서 더욱 가치있는 데이터를 추출하도록 돕는 소프트웨어 및 플랫폼 기술로 구성된 새로운 데이터 중심 솔루션 포트폴리오를 공개했다. 인텔의 최신 데이터 센터 솔루션은 클라우드 컴퓨팅, 네트워크 인프라 및 인텔리전트 엣지 애플리케이션 내 광범위한 활용사례를 타깃으로 하며, AI와 5G를 포함해 급증하는 워크로드를 지원한다. 나빈 셰노이(Navin Shenoy) 인텔 데이터센터 그룹 담당 총괄 부사장은 “오...

지난해 3월 설립해 1년간 쉼 없이 달려온 정보보안 전문기업 에스에스앤씨(SSNC)는 지난해 매출 23억원을 달성하며 쾌조의 스타트를 끊었다. 이 기업은 포스포인트 웹보안 솔루션을 주력으로 대기업, 제2금융권, 제조사, 그룹사 등 각 분야로 고객 영역을 확대해 나가고 있다. 또 1년간 성장 위주로 회사를 운영하며 현재 직원도 17명에 달한다. 소위 말해 보안사업 경기도 좋지 않은데 그는 왜 창업을 선택했을까. 사무실에서 만난 한은혜 대표는 에너지와 열정이 넘쳐 보인다. 그는 창업 이유에 대해 "학교 졸업 후부터 엔지니어 업무를...

모든 브랜드의 기초이자 첫 이미지를 결정짓는 것은 바로 로고이다. 이처럼 로고는 한 번 보더라도 기억에 남기게 하기 위한 브랜드의 가장 첫 이미지라고 할 수 있는데 본인의 업종에 맞는 컨셉으로 로고디자인을 만드는 것이 중요하다고 할 수 있다. 로고는 아이덴티티를 표현하기 위해 사용되는 이미지로 기업의 우편 봉투 색깔이나 명함, 각종 어플리케이션들도 구성요소가 될 수 있는데 아이덴티티를 고려하여 디자인하는 것은 사람의 취향, 행동, 풍기는 이미지 등을 치밀하게 고려하여 제일 잘 어울리는 옷을 입히는 것과 같은 이치라고 할 수 있...

써트코리아(대표 김형후)는 SSL 인증서 신규 고객에게 기업 유형별 맞춤 제품 1년 무료 연장 이벤트를 3월 7일까지 진행한다고 밝혔다. 2019년 2월 7일부터 써트코리아 웹사이트에서 한달 간 진행되는 이번 이벤트는 DV SSL에는 GeoTrust SSL, OV SSL에는 Thawte Standard SSL, EV SSL에는 DigiCert Secure Site EV 각 3가지 제품을 기업 유형별로 선택할 수 있으며 1년 무료 연장으로 제공한다. SSL인증서는 웹사이트 방문자의 정보를 암호화해서 서버에 안전하게 전송하여, 고...

국내 대표 인증서비스 써트코리아(대표 김형후)는 SSL 인증서 신규고객에게 기업 유형별 맞춤 제품 1년 무료 연장 이벤트를 3월 7일까지 진행한다고 밝혔다. SSL 인증서는 웹 브라우저와 방문자간의 데이터를 안전하게 전송해 안전한 인터넷 사용이 가능하도록 돕는 기본 조치이다. 2018년 10월 크롬 70버전부터 SSL인증서가 적용되지 않은 경우 주소창에 주의 요함으로 표시되며 개인정보를 취급하는 웹사이트는 SSL 인증서 설치가 필수이다. SSL 인증서는 보안 신뢰 수준에 따라 DV, OV, EV 3단계로 구분되는데, 기업 유형...