생리전 증후군으로 어지러움, 복부팽만, 생리통, 예민해지는 몸 상태로 힘들어 하는 여성이 많다. 또한, 중년층 여성은 여성호르몬이 감소하면서 얼굴이 화끈거리거나 뼈, 근육에 통증을 느끼는 등 마찬가지로 신체 변화로 고통을 겪는다. 이런 증상은 호르몬을 포함한 다양한 원인으로 발생하며 달거나 짠 음식 피하기, 운동으로 컨디션 조절하기 등의 생활 수칙을 지키는 것이 중요하며 여성에게 좋은 영양성분을 섭취해 도움을 받는 것도 좋다.

여성에게 도움을 주는 달맞이꽃종자유

달맞이꽃오일은 달맞이꽃의 씨앗에서 짜낸 식물성 오일로 단맛과 노란빛이 특징이다. 밤에만 피는 꽃이라 해서 달맞이꽃이라는 이름이 붙었다. 아메리카 원주민은 상처에 바르거나 감기를 치료하기 위한 약재로 사용했으며 최근에는 화장품이나 영양제로 섭취한다.

달맞이꽃종자유 효능

달맞이꽃종자유에는 감마리놀렌산과 리놀렌산이 풍부해 ▲혈관계질환 개선 ▲콜레스테롤 수치 저하 ▲여성호르몬 조절 ▲성인병 예방 등 다양한 건강 효능이 있다. 감마리놀렌산은 불포화지방산인 오메가6의 한 종류이며 우리 몸에서 생성되는 성분이 아닌 것으로 알려졌다. 아토피나 피부 건선 등 피부 질환을 앓고 있다면 피부에 직접 달맞이꽃오일을 바르는 것도 도움이 된다.

달맞이꽃종자유 먹는법

보통 달맞이꽃종자유는 캡슐영양제로 섭취하는 편이며 오일 그대로의 제품은 샐러드오일로도 사용할 수 있다. 또한 스킨케어 마무리로 얼굴뿐만 아니라 네일케어 오일로도 활용할 수 있다.