최근 자기관리의 중요성이 대두되며 일반인들도 꾸준한 운동의 필요성을 절감하고 있다. 이런 가운데 크로스핏은 다채로운 고강도 기능적 움직임(짐네스틱, 웨이트 리프팅, 메타볼릭 등)으로 체형관리는 물론 직접적인 신체 기능까지 향상시키는 운동이다.

이에 광주 크로스핏 박스로 4년 동안 운영해 온 광주 남구 봉선동 소재 ‘크로스핏 포텐&파이널 짐’(이하 크로스핏 포텐)의 김주형 대표는 ‘크로스핏’의 특징에 대해 보다 자세한 설명을 덧붙였다.

그의 설명에 의하면, 크로스핏은 기본적으로 유산소와 근력운동을 한꺼번에 할 수 있는 운동으로 많은 이들이 원하는 체중 감량과 함께 근력향상에도 도움이 되며, 특히 평소 다이어트를 염두하는 여성 회원들의 건강한 체형교정에도 도움이 된다.

여기에 크로스핏은 일반 헬스 PT(퍼스널 트레이닝)와 달리 수업 형태로 다른 회원들과 함께 하는 운동이기 때문에 보다 높은 성취감과 함께 경쟁심을 느낄 수 있고, 매일 다채로운 동작을 구성해 지루하지 않은 운동 시간을 즐길 수 있다는 설명이다.

아울러 해당 휘트니스 관계자는 “크로스핏은 상당한 체력이 필요한 고강도 운동이다. 때문에 우리 체육관의 경우도 처음 시작할 땐 초보자의 수준에 맞는 별도의 프로그램을 진행한 후 본격적인 크로스핏 와드(W.O.D : Workout of day 오늘의 운동)를 진행하고 있다.”고 전했다.

끝으로 피트니스 측은 “자신의 몸 상태에 맞게 점점 난이도를 높이고 다양한 운동요소를 섞어 크로스핏을 꾸준히 진행하면 체력 증진부터 유연성, 심폐지구력 등을 고루 강화할 수 있는데, 이는 단순히 틀에 박힌 운동 구성으로 단순히 체중만 감량하는 다이어트가 아닌 몸의 체질과 신체 능력을 근본적으로 변화시켜 살이 찌지 않는 체질로 변하는 데에 도움이 된다”고 전했다.

한편 해당 트레이닝 센터는 현재 2018년 새해를 맞아 다양한 할인 프로모션을 진행하고 있다. 지금 새로 등록하는 회원에게는 3개월 등록 시, 1개월 무료 이용 혜택을 선보이고, 작심 3일로 끝나는 회원들의 출석률을 높이기 위해 출석률에 따른 사은품을 지급하는 이벤트를 분기별로 실시하고, 소자본 창업 희망 문의도 받고 있다.

이상 크로스핏 수업 문의 및 기타 문의사항은 전라남도 광주 남구 봉선동 소재 ‘크로스핏 포텐&파이널 짐’으로 문의하면 된다.